Η yin yoga είναι κατάλληλη για άτομα όλων των ηλικιών και φυσικών ικανοτήτων. Είναι ένα διαφορετικό στυλ γιόγκα που εστιάζει στα πιο βαθιά μέρη του σώματος, στους συνδετικούς ιστούς. Οι στάσεις της yin γιόγκα κρατούνται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, με ελάχιστη προσπάθεια από τον ασκούμενο. Αυτό επιτρέπει στους βαθιούς συνδετικούς ιστούς να τεντωθούν και να ενισχυθούν. Η yin yoga μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ευλυγισίας, της ισορροπίας, της ενδυνάμωσης των συνδετικών ιστών, της μείωσης του πόνου και του στρες, και της βελτίωσης της συνολικής ευεξίας. Είναι μια μορφή άσκησης που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία
Υπεύθυνη: Βέλλου Ολυμπία
Τηλέφωνο: 6974373382
Τρόπος: Εξ αποστάσεως
Ημέρα: Σάββατο 10.00-11.30
Συμμετοχή: 80 € το τρίμηνο
